Por que método sério de regulação emocional não é o que apps em inglês te vendem (e o que a ciência de Stanford descobriu sobre isso)
O Método Elevaí é a adaptação dos estudos de BJ Fogg (Stanford) à realidade do sistema nervoso bilíngue do brasileiro no exterior. Três fases curtas, aplicação em 5 minutos, lógica completa apresentada no workshop ao vivo.
ENTENDER O MÉTODO · €4.50
✓ BJ Fogg · Stanford✓ 23 anos morando fora✓ Garantia 14 dias✓ Comunidade incluída
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato · Pagamento seguro Hotmart
Método de regulação emocional em 3 fases sequenciais, validado em pesquisa de Stanford, aplicável em 5 minutos no pior dia
Método Elevaí — Revolução do Pouquinho. Fase 1: Interromper (60s) · Fase 2: Reorganizar (2min) · Fase 3: Reancorar (2min). Ancorado em BJ Fogg (Stanford). Workshop ao vivo de 90 minutos com programa completo bloco a bloco.
VER O PROGRAMA COMPLETO · €4.50
✓ BJ Fogg · Stanford✓ 23 anos morando fora✓ Garantia 14 dias✓ Comunidade incluída
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato · Pagamento seguro Hotmart
Para o brasileiro que mora fora e cuida de todo mundo menos de si — método de regulação emocional pra quem cansou de aguentar sozinho
Método Elevaí + Comunidade Elevaí-Ananda no Telegram (encontros 2x/semana com brasileiros no exterior que entendem o que você vive). Workshop ao vivo com Cláudio Oliveira — quem viveu 23 anos fora.
NÃO QUERO MAIS AGUENTAR SOZINHO · €4.50
✓ BJ Fogg · Stanford✓ 23 anos morando fora✓ Garantia 14 dias✓ Comunidade incluída
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato · Pagamento seguro Hotmart
Existe um grupo de brasileiros morando fora saindo do alerta emocional silencioso — e usando um método específico pra isso
Método Elevaí + Comunidade Elevaí-Ananda. Brasileiros em Portugal, Alemanha, Espanha, Inglaterra, EUA, Itália aprendendo juntos. Encontros ao vivo 2x/semana. Workshop com Cláudio Oliveira — Designer de Micro-Comportamento, 23 anos em 4 países.
QUERO ENTRAR NO GRUPO · €4.50
✓ BJ Fogg · Stanford✓ 23 anos morando fora✓ Garantia 14 dias✓ Comunidade incluída
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato · Pagamento seguro Hotmart
Para o brasileiro que mora fora e fica em alerta o dia inteiro sem conseguir descansar: aprenda o Método Elevaí — Revolução do Pouquinho para estabilizar a emoção em 5 minutos no pior dia, sem terapia, sem misticismo e sem trocar de país.
Protocolo de regulação emocional em 3 fases (Interromper · Reorganizar · Reancorar), ancorado nos estudos de BJ Fogg da Universidade de Stanford. Workshop ao vivo de 90 minutos com Cláudio Oliveira — Designer de Micro-Comportamento, 23 anos morando fora.
QUERO PARTICIPAR DO WORKSHOP · €4.50
✓ BJ Fogg · Stanford✓ 23 anos morando fora✓ Garantia 14 dias✓ Comunidade incluída
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato · Pagamento seguro Hotmart
Qual é a transformação que esse workshop entrega
- Você sai de acordar cansado mesmo dormindo bem → para acordar com o sistema nervoso regulado
- Você sai de travar antes de tomar decisão importante → para decidir com clareza em momento difícil
- Você sai de explodir com quem você ama → para interromper o pico antes da palavra errada sair
- Você sai de aguentar calado → para ter método (e comunidade) pra não aguentar sozinho
O que você vai descobrir no workshop
- Por que morar fora do Brasil desregula o sistema nervoso (e o que a ciência de Stanford descobriu)
- O erro invisível que mantém você em alerta o dia inteiro mesmo quando “está tudo bem”
- Fase 1 — Interromper: gatilho físico + cognitivo que reseta pico ansioso em 60 segundos
- Fase 2 — Reorganizar: protocolo de 2 minutos pra clarear o foco antes da próxima decisão
- Fase 3 — Reancorar: micro-ação que sinaliza segurança ao sistema nervoso e se repete
Escolha seu lote
LOTE 1 — PIONEIROS
€4.50
30 vagas · Atual
LOTE 2 — GERAL
€37
50 vagas
LOTE 3 — ÚLTIMA CHANCE
€47
20 vagas
QUERO PARTICIPAR — LOTE ATUAL · €4.50
🛡️ Garantia 14 dias · Hotmart · Acesso imediato à plataforma
Quem vai conduzir o workshop
Cláudio Silva de Oliveira é Designer de Micro-Comportamento, especializado na aplicação prática dos estudos de BJ Fogg (pesquisador da Universidade de Stanford com mais de 40 mil casos analisados em micro-comportamento). Nasceu em São Paulo, saiu do Brasil aos 19 anos. Viveu 7 anos na Itália, 1 ano em Londres, 12 anos na Alemanha. Há 4 anos vive em Lisboa.
Total: 23 anos morando fora. Trabalhou como kitchen porter, operário, gerente, consultor. Conhece por dentro a rotina, a saudade, o sistema nervoso em alerta, a sensação de “estar entre dois mundos” — porque viveu isso a vida adulta toda.
Há 22 anos estuda cursos e treinamentos em comportamento humano. Em 2016, na Alemanha, mergulhou 6 meses no trabalho de BJ Fogg sobre micro-comportamento. Aplicou em si, refinou ao longo de 10 anos e desde 2018 atende brasileiros no exterior aplicando o Método Elevaí. Pela primeira vez, abre o método em formato digital.
A transformação real que o Elevaí propõe
Não vamos te prometer que você vai virar outra pessoa. Não vamos te prometer iluminação, abundância infinita ou alinhamento de chakras.
A transformação que o Método Elevaí propõe é mais sóbria — e por isso mais real:
Você vai aprender um protocolo de 5 minutos que estabiliza seu sistema nervoso antes de qualquer decisão importante. Não importa o dia que você está vivendo, em qual cidade você mora, qual idioma você fala no trabalho.
Cinco minutos no pior dia regulam mais que trinta minutos no dia bom.
A revolução não é grande. É feita de pouquinhos. E é por isso que ela cabe na sua vida real.
O que você vai descobrir em detalhes
- Por que o cérebro do brasileiro no exterior está em alerta há anos sem você perceber — e como você sustenta isso fingindo que está bem
- A diferença entre regular emoção e reprimir emoção — e por que reprimir piora a saudade e a ansiedade
- Os 3 sinais físicos que mostram que seu sistema nervoso está em alerta crônico (e que você confundiu com “personalidade”)
- A Fase 1 do Método em detalhe — gatilho físico + cognitivo + posição corporal que interrompe pico em 60 segundos
- A Fase 3 em detalhe — como criar a âncora micro-comportamental que regula você semana a semana, sem força de vontade
As primeiras coisas que eu preciso que você entenda
1. Você não está fraco. Você está com o sistema nervoso em alerta há anos e ninguém te avisou que isso é regulável.
2. Ansiedade constante não é personalidade — é sinal fisiológico. E sinal fisiológico responde a comportamento, não a pensamento.
3. Os métodos que você tentou (apps em inglês, força de vontade, terapia esporádica, pensamento positivo) não falharam por sua culpa. Eles foram desenhados pra dia bom, não pro dia real do brasileiro morando fora.
4. Você não precisa virar outra pessoa pra parar de sofrer. Você precisa de um método que caiba no seu pior dia. Cinco minutos. Não trinta.
O que é o workshop e como funciona
Formato: workshop online ao vivo de 90 minutos via Zoom.
Quando: quinta-feira, 19h horário de Lisboa (16h Brasília · 14h Nova York · 20h Berlim).
Durante o workshop: você aprende as 3 fases do Método Elevaí passo a passo. Aplicamos cada fase ao vivo — você sai com o protocolo na mão e a primeira aplicação feita.
O que você recebe ao se inscrever:
- Acesso ao workshop ao vivo (Zoom)
- Gravação completa disponível por 7 dias
- Acesso vitalício à Comunidade Elevaí-Ananda no Telegram (encontros 2x/semana com Cláudio + grupo de brasileiros no exterior)
- E-book PDF com o método consolidado (15 páginas)
Suporte: durante o workshop você faz perguntas ao vivo. Após, suporte na comunidade.
Durante o workshop você aprenderá
Workshop dividido em 6 blocos de aprendizado + aplicação
BLOCO 1 — Abertura e Frame · 10 minutos
O que está realmente acontecendo com você. A história de 23 anos fora, descoberta do método em 2016 na Alemanha. O que você vai sair sabendo ao final desses 90 minutos.
BLOCO 2 — Diagnóstico: por que morar fora desregula você · 10 minutos
Os 3 mecanismos pelos quais viver no exterior coloca o sistema nervoso em alerta crônico. Por que pensamento positivo, força de vontade e apps em inglês não funcionam. O que BJ Fogg descobriu em Stanford.
BLOCO 3 — Fase 1: Interromper o Pico · 20 minutos
A técnica de interrupção do pico ansioso. Componente físico (postura + respiração específica) + componente cognitivo (frase de reset). Aplicação ao vivo guiada por Cláudio. Você sai sabendo executar em 60 segundos.
BLOCO 4 — Fase 2: Reorganizar o Foco · 20 minutos
Como reorganizar foco e identidade antes de qualquer decisão importante. Sequência de 2 minutos. Quando aplicar. Aplicação ao vivo com decisão real que cada um tem nessa semana.
BLOCO 5 — Fase 3: Reancorar · 15 minutos
A micro-ação que sinaliza segurança ao sistema nervoso e que se repete no próximo gatilho. Como escolher a sua âncora pessoal. Aplicação ao vivo.
BLOCO 6 — Q&A + próximo passo · 15 minutos
Perguntas ao vivo. Apresentação da Imersão Elevaí 4 semanas (high ticket opcional) com oferta especial apenas para os presentes ao workshop.
Por que isso é essencial pra você agora
Você já sabe que algo não está certo. O cansaço crônico, o vazio às 18h, o peito apertado quando o WhatsApp da família toca, a sensação de estar no limite — tudo isso é o seu sistema nervoso dizendo que precisa de regulação.
E quanto mais você adia, mais o padrão se cristaliza. Mais decisões importantes você vai tomar com a mente em alerta. Mais saudade vai virar irritação.
A regulação não é luxo de quem tem tempo. É base pra tudo o resto funcionar.
🔬 Garantia de Aplicabilidade — 14 dias. Você assiste o workshop, lê o e-book, entende a lógica. Se a estrutura conceitual do método não fizer sentido aplicada à sua realidade específica, devolvemos integralmente. Sem desafio retórico, sem letras miúdas.
📊 Garantia de Eficácia — 14 dias. Aplique o protocolo conforme cronograma fornecido por 14 dias. Se você não conseguir documentar melhora mensurável no seu padrão emocional (sono, decisão sob pressão, tempo de recuperação após pico ansioso), devolvemos integralmente.
💛 Garantia de Acolhimento — 14 dias. Você assiste o workshop, entra na Comunidade Elevaí-Ananda, participa dos encontros. Se em 14 dias você sentir que esse não é o lugar pra você ou que a comunidade não te faz sentir menos sozinho, devolvemos integralmente — sem perguntas e sem julgamento.
🤝 Garantia de Pertencimento — 14 dias. Você participa do workshop e dos encontros da comunidade nos próximos 14 dias. Se você não sentir que faz parte de um grupo de brasileiros que entende o que você vive, devolvemos integralmente.
🛡️ Garantia 14 dias incondicional. Você assiste o workshop, recebe a gravação, entra na comunidade, lê o e-book. Se a qualquer momento nesses 14 dias você decidir que não é pra você, envia um e-mail e devolvemos integralmente. Sem pergunta, sem burocracia, sem espera. O risco é todo meu, não seu.
QUERO GARANTIR MINHA VAGA · €27
Pra quem faz sentido
- Brasileiro morando fora há mais de 1 ano que percebe ansiedade subindo nesse período
- Profissional bem-sucedido no exterior que sente vazio existencial que sucesso financeiro não cura
- Mulher brasileira no exterior carregando culpa de ter deixado a família e cuidando de todo mundo menos de si
- Homem brasileiro que reprime emoção há anos e perdeu contato com o que sente
- Quem já tentou apps, terapia, retiros, livros, força de vontade — e abandonou tudo na primeira semana difícil
Pra quem NÃO faz sentido: se você procura iluminação rápida, abundância em 21 dias, ou alguém que vai resolver seu problema por você — o Elevaí não é. É método. Exige aplicação. Funciona, mas você que aplica.
Um diferencial único
A maioria dos métodos de regulação emocional em português cai em dois extremos: ou é místico (frequências, chakras, mantras) ou é puramente cognitivo (terapia, mindfulness genérico, reprogramação mental).
O Método Elevaí é diferente por três motivos:
Primeiro: é ancorado em ciência comportamental — BJ Fogg, pesquisador da Universidade de Stanford. Mike Krieger (cofundador do Instagram) é egresso desse mesmo laboratório. Não é misticismo. Não é opinião. É método com lastro científico.
Segundo: foi adaptado especificamente para a realidade do brasileiro que mora fora. Cláudio viveu 23 anos em 4 países. Conhece por dentro a fadiga linguística, o apartamento compartilhado sem espaço para prática, a impossibilidade de retiro de 7 dias, o sistema nervoso bilíngue. Desenhado pra caber em 5 minutos no pior dia.
Terceiro: o método vem com comunidade. Brasileiros no exterior aplicando juntos, encontros 2x/semana ao vivo, gratuito vitalício para quem entra no workshop.
Dúvidas Frequentes
Não. É um método prático de regulação emocional para aplicar no dia a dia. Não substitui acompanhamento psicológico nem é tratamento médico. É uma ferramenta de regulação que complementa qualquer outro processo.
Eu não tenho experiência em meditação. Funciona pra mim?
Sim — e justamente por isso o Método Elevaí foi desenhado. Não é meditação. São 3 fases sequenciais com componentes físicos, cognitivos e comportamentais simples. Quem nunca fez nada na vida consegue aplicar.
Eu não tenho 5 minutos. Como vou fazer?
Cinco minutos é o tempo de aplicação completa em momento de crise. Mas a Fase 1 sozinha leva 60 segundos. Você consegue 60 segundos no banheiro, no metrô, antes de uma reunião difícil. O método foi desenhado para o pior dia.
E se eu já tentei muita coisa e nada funcionou?
Especialmente nesse caso. O motivo mais comum pelo qual outros métodos falharam não foi você — foi o tamanho do método. Apps de 30 min abandonados. Retiros inviáveis. Terapia cara intermitente. O Elevaí é pequeno, repetível, no pior dia. Com 14 dias de garantia.
Vou conseguir acompanhar a comunidade depois do workshop?
A Comunidade Elevaí-Ananda no Telegram funciona em pulso — encontros ao vivo 2x/semana com Cláudio (45 min cada), mais conversa textual entre membros. Você participa do que quiser, quando quiser. Sem obrigação.
Qual a base científica do método?
Os trabalhos de BJ Fogg, Ph.D., pesquisador da Universidade de Stanford, sobre Tiny Habits e micro-comportamento. Mike Krieger (Instagram) é egresso desse mesmo laboratório. Princípios amplamente documentados em pesquisa peer-reviewed.
Eu posso assistir gravado depois?
Você recebe a gravação completa do workshop e tem acesso por 7 dias para revisitar. A participação ao vivo é fortemente recomendada — é onde você aplica o método pela primeira vez com Cláudio guiando.
Posso participar de qualquer país?
Sim. Workshop online via Zoom. Você precisa de internet razoável e 90 minutos. Horário Lisboa (19h): 16h Brasília, 14h Nova York, 20h Berlim, 19h Madrid/Roma, 18h Londres.
Posso pagar em real ou só em euro?
Hotmart aceita pagamento em real (R$52 aproximadamente, valor pode variar com câmbio) ou em euro (€9). Cartão de crédito até 6x, PIX no Brasil, débito europeu.
Qual a diferença pra Imersão Elevaí 4 semanas?
O workshop te entrega o método aplicável. A Imersão é aprofundamento de 4 semanas com Cláudio (1 live semanal + suporte WhatsApp + bônus). Apresentado no final do workshop com oferta especial para presentes.
O grupo na comunidade é confidencial?
Sim. Grupo fechado no Telegram, sem post público, sem print autorizado. O que se fala lá fica lá. Cláudio modera ativamente.
E se eu não puder pagar agora?
A garantia de 14 dias remove o risco financeiro. Você se inscreve, assiste, aplica, e nesses 14 dias decide. Não fez sentido? Devolvemos. Mas se nem €27 cabe no orçamento neste mês, é honesto considerar esperar o próximo.
Última chamada — vagas do Lote 1 (€27) limitadas
QUERO PARTICIPAR DO WORKSHOP · €27
🛡️ 14 dias de garantia incondicional · Acesso imediato à plataforma · Pagamento seguro Hotmart